Gestion du stress au travail

POURQUOI LA GESTION DU STRESS AU TRAVAIL EST-ELLE DEVENUE UN ENJEU MAJEUR EN ENTREPRISE ?

Pression des résultats, surcharge d’informations, changements permanents, tensions relationnelles ou encore charge mentale toujours plus importante… Aujourd’hui, de nombreux collaborateurs ont le sentiment de devoir gérer toujours plus, toujours plus vite.

Dans ce contexte, la gestion du stress au travail est devenue un véritable enjeu de santé, de performance et de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
Car lorsqu’il s’installe durablement, le stress peut progressivement conduire à une fatigue chronique, une perte d’engagement, des difficultés relationnelles voire à un véritable épuisement professionnel.
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Les données actuelles montrent l’ampleur du phénomène :

• 44 % des salariés français se déclarent en situation de détresse psychologique ;
• près d’un salarié sur deux estime ressentir un niveau de stress élevé dans son activité professionnelle ;
• le stress au travail serait responsable de plus de 30 % des arrêts maladie de longue durée ;
• le coût du stress professionnel est estimé entre 2 et 3 milliards d’euros par an en France.

Face à ces constats, les entreprises ont tout intérêt à développer des actions de prévention pour préserver durablement la santé et l’engagement de leurs équipes.

Et si nous construisions ensemble des solutions qui font vraiment la différence ?

NOS INTERVENTIONS POUR LA GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

Chez Cap Prevention Pro, nous accompagnons les entreprises dans leurs démarches de prévention santé, de QVCT et de gestion du stress au travail à travers des actions concrètes, humaines et accessibles. Nous proposons différents formats d’intervention afin de nous adapter aux besoins et aux contraintes de chaque structure.

DES FORMATIONS POUR APPROFONDIR LES CONNAISSANCES

Formation #1 : Rester serein(e) même sous pression : les clés pour gérer son stress au travail.

Objectifs pédagogiques :
Comprendre le mécanisme du stress, savoir repérer les facteurs et les signaux d’alerte. Savoir se préserver en développant des stratégies et outils de régulation.
Durée : 1 journée

Formation #2 : Se préserver de l’épuisement professionnel.

Objectifs pédagogiques :
Comprendre le mécanisme de l’épuisement, repérer ses signaux d’alerte & adopter des stratégies et des outils simples pour s’en préserver en milieu professionnel.
Durée : 2 jours

Formation #3 : Professionnels de santé : Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.

Objectifs pédagogiques :
Repérer les facteurs de risque propres aux métiers du soin (Urgences, stress, émotions…) et savoir se préserver pour exercer son métier efficacement et durablement.
Durée : 2 jours

DES WEBINAIRES POUR SENSIBILISER LE PLUS GRAND NOMBRE

Cycle de webinaires #1 : Progresser dans la régulation du stress

#1 : Comprendre le stress & ses mécanismes,
#2 : Outils de régulation immédiats & à moyen terme,
#3 : Mettre en place une hygiène de vie plus zen. Webinaires pour un nombre de participants illimité, en fonction de la taille de l’entreprise. Durée : 3x 1h.

Conférence #2 : Faire la paix avec son stress : Les clés pour préserver sa santé & booster son efficacité au travail.

Conférence pour un nombre de participants illimité, en fonction de la taille de l’entreprise.
Durée : 1h30.

DES ATELIERS PRATIQUES POUR EXPERIMENTER DES OUTILS ET DES STRATEGIES CONCRETES

Atelier pratique #1 : Gérer son stress pour mieux travailler : Identifier, comprendre & agir efficacement

Objectif pédagogique : Un atelier complet qui permet de changer de regard sur le stress au travail pour en faire l’allié de notre performance.
En pratique : Comprendre ce qu’est le stress et en quoi il impacte notre santé & notre quotidien professionnel, savoir détecter nos signes & identifier nos facteurs de stress au travail, expérimenter des outils pour mieux réguler notre stress & mieux appréhender les aléas du quotidien professionnel.

Atelier pratique #2 : Comprendre ses signes & ses déclencheurs de stress : pourquoi certaines situations nous stressent-elles plus que d’autres ?

Objectif pédagogique : Mieux comprendre les mécanismes qui transforment certaines situations professionnelles en sources de stress.
En pratique : Découvrir le modèle CINE de Sonia Lupien. Identifier ses principaux facteurs de stress professionnels. Développer sa capacité à prendre du recul face aux situations stressantes.

Atelier pratique #3 : Réguler son stress en 5 minutes : la boîte à outils des journées chargées.

Objectif pédagogique : Acquérir des techniques simples et immédiatement mobilisables dans son environnement de travail.
En pratique : Comprendre le mécanisme du stress et pourquoi certaines techniques fonctionnent.Expérimenter des outils corporels et respiratoires.Construire sa routine anti-stress au travail.

Atelier pratique #4 : Stress et émotions : apprendre à naviguer dans la tempête

Objectif pédagogique : Développer sa capacité à reconnaître et réguler ses émotions dans les situations professionnelles complexes.
En pratique : Comprendre le rôle des émotions dans le fonctionnement humain. Identifier les besoins cachés derrière les émotions. Découvrir et expérimenter des stratégies de régulation émotionnelle.

Atelier pratique #5 : Mieux communiquer pour réduire son stress.

Objectif pédagogique : Développer une communication plus claire et assertive pour prévenir les tensions et réduire le stress relationnel.
En pratique : Identifier les situations de communication génératrices de stress. Découvrir les principes de l’assertivité et de la CNV. S’entraîner à formuler demandes, refus et désaccords.

Atelier pratique #6 Sommeil et stress : le duo qui influence nos journées.

Objectif pédagogique : Comprendre les liens entre sommeil et stress pour retrouver davantage d’énergie au travail.
En pratique : Comprendre le fonctionnement du sommeil. Identifier les interactions entre stress et sommeil. Mettre en place des habitudes favorables à une meilleure récupération.

DES « SERIOUS GAMES » POUR APPRENDRE ET SE MOBILISER AUTREMENT

Notre serious game « Je fais la paix avec mon stress au travail »

Choisir notre serious game c’est faire le pari d’une approche innovante et ludique pour aborder ce sujet crucial qu’est le stress au travail, non seulement pour la santé des collaborateurs mais aussi pour la performance de votre entreprise.

Objectif
Construire, pas à pas, une culture d’entreprise où prendre soin de sa santé et de son stress au travail devient une responsabilité partagée

Concept & Capacité
1 plateau de jeu et 2 équipes qui se challengent pour répondre à des questions et relever des défis concrets en lien avec le stress au travail.

Modalités
Durée : 3 heures
Capacité : entre 10 et 15 personnes.

DES ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS & COLLECTIFS PERSONNALISES

Favoriser le passage à l’action de vos collaborateurs et de vos équipes

Certaines situations nécessitent une approche ajustée au besoin spécifique de l’entreprise. Nous proposons du coaching professionnel, en individuel ou en équipe, dédié à la régulation du stress et des émotions au travail.

Objectif en Individuel
Aider chaque personne à mieux comprendre son fonctionnement face au stress, mobiliser ses ressources personnelles et relationnelles, et développer des stratégies concrètes pour retrouver davantage de sérénité au travail.

Objectif en Collectif
Améliorer la communication, la coopération, la gestion des tensions et la qualité des relations de travail, tout en favorisant un climat de confiance propice à l’engagement et à la performance collective.

Tous nos formats peuvent être déclinés, en fonction de vos besoins, en présentiel ou en distanciel.

POURQUOI CHOISIR CAP PREVENTION PRO POUR LA GESTION DU STRESS AU TRAVAIL ?

Notre équipe est issue du monde de l’entreprise. Avant de se spécialiser dans la prévention santé et la régulation du stress au travail, nos intervenantes ont occupé des fonctions de direction et de management au sein d’organisations confrontées aux mêmes réalités que celles de leurs clients.

Cette double expertise constitue aujourd’hui l’une de nos forces :

• une compréhension fine des enjeux humains et organisationnels ;
• des outils concrets et directement applicables ;
• des interventions adaptées aux réalités du terrain ;
• une approche pragmatique favorisant le passage à l’action.

Nos actions sont construites sur mesure pour répondre aux besoins des collaborateurs, managers, responsables RH et directions, avec un objectif commun : préserver durablement la santé des équipes tout en soutenant la performance collective.

Gestion du stress au travail en Pays de la Loire

Cap Prevention Pro accompagne les entreprises, collectivités et institutions des Pays de la Loire dans leurs actions de prévention santé et de régulation du stress au travail.

Nos interventions sont conçues pour s’adapter aux réalités de terrain de chaque structure : contexte d’activité, enjeux humains, organisation du travail, climat social ou encore objectifs de prévention.

Nous intervenons sur l’ensemble des Pays de la Loire grâce à une présence de proximité.